segunda-feira, 18 de julho de 2011

Campeonato do Mundo sub 23




Ricardo Carraco parte hoje para Amesterdão, onde irá participar no campeonato de mundo de Sub 23 no double scull ligeiro com o atleta do Minho Jorge André Correia em representação da seleção nacional. Boa sorte aos dois e bons resultados !


 Pista de Montemor - estágio da seleçao        (Ricardo Carraco e Jorge André Correia)             Entradas BLM2X

quinta-feira, 19 de maio de 2011

Banyoles o último dia



Um último dia de competições, um atrelado para carregar, 1500 quilómetros para percorrer e um merecido descanso justificam assim o atraso na publicação da crónica referente ao último dia de participação do Ginásio Litocar no 6º Open Internacional de Banyoles.
 Após uma tarde e noite muito chuvosas, o céu acordou limpo e a temperatura um pouco acima da média (valha-nos isso) e o dia começa com a verificação dos resultados do sábado. Faltava saber como ficaram os 7 remadores portugueses que competiram no skiff júnior masculino e aqui o destaque vai para o remador da AAC (Carlos Pereira) que ficou em 4º lugar da geral. Os remadores do Ginásio-Litocar, Pedro Barosa (9º), Joel Cabete (12º), Pedro Muja (23º) e Joel Silva (36º) terminavam assim o primeiro dia de provas (e após 4 regatas cada um) em posições bastante positivas, atendendo aos 57 adversários que disputaram esta prova.
 Na armada feminina, ainda a festejar a brilhante vitória do dia anterior, o destaque vai para a Patrícia Batista que no seu primeiro ano de sénior ficou em 10º, num total de 34 adversárias, prova que foi vencida pela colega e voga do 8+ no dia anterior, Laura Terradas (7ª classificada no último campeonato do mundo SUB-23). Sara Ferreira (26º) e Adriana Rebelo (28º) preparavam a sua prova no 2XF (15º) e por isso não “apertaram” muito, fechando desta forma a sua participação no Open da Catalunha.
 Os rapazes começaram com o 2XHJ e Pedro Barosa e Joel Silva (na sua 5º prova) classificavam-se em 12º enquanto que Pedro Muja e Joel Cabete ficavam atrás, a menos de 3 segundos (16º).
Restavam as duas últimas participações no programa do Ginásio-Litocar, o 4-H e o 8+H.
No 4-H e com uns exaustos Barosa e Joel, juntando-se-lhes Ricardo Carraco e Rui Ligeiro ficámos em 12º.
Finalmente e em parceria com o Cerveira, Ricardo Carraco, Rui Ligeiro, Joel Cabete e Pedro Muja, juntamente com 4 remadores juniores do Cerveira participaram no 8+ classificando-se em 13º, prova esta apenas para marcar presença na prova rainha do remo e ir dando experiência aos atletas mais novos, preparando-os para mais e melhores resultados nos anos vindouros.


segunda-feira, 16 de maio de 2011

Banyoles 1º Dia de provas






Todas as histórias têm um princípio, meio e fim mas neste caso a história começa pelo fim. O Ginásio-Litocar voltou a ganhar um 8+ em Banyoles e desta vez o feito coube às mulheres deste clube (Adriana Rebelo, Patrícia Batista e Sara Ferreira) que, juntamente com 3 remadoras do Clube Natacion de Banyoles e 2 remadoras do ADCJ Cerveira levaram por vencidas todas as adversárias terminando a prova com mais de um barco de avanço.
A experiência e diálogo dos três treinadores envolvidos rapidamente distribuiu da melhor forma as 8 remadoras e a qualidade destas fizeram o resto voltando a colocar o Ginásio-Litocar no lugar mais alto do pódio da prova rainha do remo – o Shell 8.
Mas não foi só nesta prova que os remadores do Ginásio-Litocar mostraram a raça deste clube. As femininas classificaram-se em 6º no 2- e no 4X (aqui novamente com uma atleta do Cerveira).
No sector masculino os resultados não foram tão significativos porque a qualidade dos adversários era muito alta. Mesmo assim manteve-se a bitola alta.
O primeiro a iniciar as hostilidades foi o 2-HJ com o Pedro Barosa e o Joel Silva classificando-se em 14º da geral (importa referir que esta dupla apenas treinou 2 vezes neste tipo de barco).
Ricardo Carraco (14º) e Rui Ligeiro (39º) seguiram-se no skiff sénior enquanto os juniores voltavam a entrar em acção no 4-HJ, ganhando a respectiva manga e classificando-se em 8º da geral.
O Carraco e o Ligeiro voltariam aos pontões de largada para disputar o 2XH classificando-se em 27º.
Depois de uma manhã com muito sol e calor e alguns banhos à mistura, a chuva apareceu juntamente com relâmpagos e trovoada atrasando o início das provas no período da tarde.
Carraco, Ligeiro, Muja e Joel Cabete juntaram-se para classificar-se em 12º no 4X sénior.
Na prova com mais portugueses em acção – o skiff júnior masculino (6 no total), os resultados tardaram em sair e até ao momento não dispomos da classificação geral.
Por fim e debaixo de muita chuva e quase sem luz do dia, o misto entre Ginásio-Litocar, Banyoles e Cerveira leva por vencida a última prova do dia. Para história ficam os nomes das vencedoras:
Adriana RebeloPatrícia Batista e Sara Ferreira (Ginásio-Litocar)
Laura TerradaJudit Estarrola e Ariana Rubirola (Banyoles)
Ana Fonseca e Rafela Malheiro (Cerveira)

sábado, 14 de maio de 2011

Banyoles 2011



Pelo quinto ano consecutivo o Ginásio-Litocar participa no Open Internacional da Catalunha em Banyoles.
Desta vez acompanham o Ginásio-Litocar o Cerveira, Caminhense e a Académica, comprovando assim a grande qualidade que esta regata possui.
O dia de hoje foi dedicado à montagem dos barcos e a treinar as largadas.
Os bons resultados, de anos anteriores, têm deixado boa imagem do Ginásio-Litocar em Espanha, de tal forma que a participação no 8+ feminino, numa tripulação mista com o Cerveira, foi muito disputada por vários clubes para os 3 lugares disponíveis que faltavam preencher.
Coube ao clube local, Clube Natacion de Banyoles, juntamente com o Ginásio-Litocar e o Cerveira, num mesmo barco, disputar amanhã uma das provas mais concorridas do dia – 8 tripulações numa única manga. Importa referir que o CN Banyoles é um dos mais prestigiados clubes espanhóis, tendo na sua história mais de 20 atletas seus presentes nos Jogos Olímpicos.
Outro facto positivo verificado foi a facilidade com que os clubes juntam atletas num mesmo barco, em plena reunião de delegados por forma a poder proporcionar aos seus atletas mais e melhores oportunidades de competição, deixando de lado qualquer tipo de diferença clubista e lutando, juntos, em prol da modalidade. Seria bom que esta prática pudesse fazer escola em Portugal, onde o Ginásio-Litocar e o Galitos têm dado passos muito positivos neste sentido e aos quais o Cerveira se junta agora.
Uma última palavra de felicitação à organização do Open Internacional da Catalunha por manter um evento desportivo desta envergadura (mais de 800 barcos em disputa) e por uma reunião de delegados onde foram revistas 143 provas, aceites mais de 30 novas inscrições, discursos de agradecimento, tudo em menos de 1 hora. Revela eficácia organizativa.

segunda-feira, 28 de março de 2011

Nacional de Inverno 2011

Neste nacional obtivemos as seguintes classificações:


Sábado:
 1x Senior Feminino (Patricia Batista) - 2º lugar
1x Senior Masculino (Ricardo Carraco) - 7º lugar 
2x Senior Masculino (Ivan Rolo e Pedro Mariano) - Final B
2x Senior Feminino (Adriana Rebelo e Sara Ferreira) - 7º Lugar
4- Júnior Masculino ( Francisco Mesquita, Pedro Barosa, Joel Silva e Joel Cabete) - 1º  Lugar
4x Júnior Masculino (Bruno Rodrigues, Diogo Freitas, Pedro Muja e João Maia) - 2º Lugar




Domingo:
1x Junior Feminino (Inês Silva) - 3º Lugar ( a Inês seguiu um plano de treino bastante secreto)
1x Junior Masculino (Joel Cabete) - 4º Lugar
2x Junior Masculino (Pedro Barosa e Joel Silva) - 1º Lugar
2x Junior Masculino (Bruno Rodrigues e Diogo Freitas) - 7º Lugar
4x Senior Masculino ( João Ferreira, Marco Melo, Ivan Rolo e Pedro Mariano) - Final B
4- Senior Masculino (Ricardo Carraco, Rui Ligeiro, José Silva e Filipe) - 5º lugar


Os resultados foram bons, para o verão Há MAIS!

HB MISTER


No dia 26 de Março o treinador José Canhola fez anos!
É com prazer que desejamos-lhe um Feliz Aniversário e tudo de bom!

segunda-feira, 21 de março de 2011

Programa Provisório Nacional de Inverno

Neste fim de semana irá realizar-se o campeonato de nacional de inverno de júniores e seniores em Montemor-o-Velho. O nacional de barcos longos e curtos, começando sábado com os júniores nos barcos longos e os seniores nos curtos e no domingo vice-versa.



segunda-feira, 7 de março de 2011

Objectivos Concretizados!

Os quatro atletas do ginásio que foram realizar os testes para a equipa nacional, neste fim-de-semana no Pocinho conseguiram entrar e concretizar os seus objectivos.
Na equipa de juniores Pedro Muja e Joel Cabete ficaram em 6º e 3º lugar com uma boa prestação para os júniores de 1º ano.
Na equipa de sub-23 Ricardo Carraco e Patricia Batista passaram em 5º e 1º lugar.



quinta-feira, 3 de março de 2011

Caixinha de Surpresas

Há pessoas que desde pequenos torcem o pepino e que em crescidos continuam com os mesmos objectivos de ser o melhor e ter o melhor.

Aqui está a prova!

2005

2011


                                                     
       2005


 

                                                                    
                                                            
          2010


2005

 2010




domingo, 27 de fevereiro de 2011

Descida da ria ao fundo


Pode se considerar uma descida com bastante barcos afundados e sem condições para remar, à partida que havia outros desportos a ser praticados só quando existe vento como Kitesurf e vela.
O quadri feminino constituido por Sara Suzana, Patricia Batista, Patricia Marques (galitos) e Adriana Rebelo foi completamente ao fundo apesar de avisarmos os árbitros nada feito. E depois teve o resultado de dois quadris afundados e três oitos pelo mesmo caminho.
Como podem verificar nas fotos.




segunda-feira, 14 de fevereiro de 2011

Caminhos

As escolhas fazem no dia-a-dia em que treinamos, cada uma delas vai contribuir para o nosso resultado final.

segunda-feira, 7 de fevereiro de 2011

sábado, 5 de fevereiro de 2011

CN FUNDO



O campeonato nacional de fundo, realizou-se hoje em Caldas de Arego com um rio considerado "fantástico" para a prática de remo e num sítio considerado bastante acessível a todos os clubes do país.
Mas para esta 1ª prova, tivemos um 2º lugar do 4x Júnior masculino (Bruno Rodrigues, Pedro Muja, Diogo Freitas e Pedro Loureiro); um 1º lugar no 4- Júnior masculino (Francisco Mesquita, Joel Silva, Pedro Barosa e Joel Cabete). Na categoria de séniores tivemos um 3º lugar no 2x Feminino (Adriana Rebelo e Patricia Batista) e em 5º no 4- masculino (Ricardo  Carraco, Luís Ferreira, João Ferreira e Rui Ligeiro). Estes foram os resultados da 1ª prova nacional realizada na água.







segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Programa do Nacional de Fundo 2011

Neste fim de semana vai se realizar o nacional de fundo em Caldas de Arego, mais conhecido por Resende! Já saiu o programa provisório como podem constatar na imagem.

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Motivação e Trabalho de Equipa

 
"o ser humano necessita de motivações extrínsecas para se empenhar, ou seja é regulamentado por estímulos de "fora" em que o seu objectivo torna-se em obter recompensas externas.
O ser humano é um ser potencialmente MOTIVADO!
Passado anos de frequência e de presenças em treinos de clubes porque será que isso tudo desaparece e nos preocupamos em requerer ajuda das acções estimulantes que de algum modo recuperem o que inicialmente existia?
O comportamento tem em si muitas capacidades de motivação. A um treinador, dirigente desportivo impõe-se que seja justo. Muitos treinadores americanos afirmam "Fair but not equal", que significa não tratar todos por igual ou a dar todos as mesmas oportunidades.
Por exemplo: No treinador de uma equipa de futebol ou outro desporto, preocupa-se demasiado com a distribuição igual do tempo e dos atletas, não estando a ser justos para aqueles que se justificam pela sua qualidade e experiência.
Tratar todos por igual, significa sermos injustos com aqueles cujos as ATITUDES E COMPORTAMENTOS, são desde a primeira hora os MAIS POSITIVOS E MERECEDORES DE RECONHECIMENTO. 
Os que servem melhor a equipa e MENOS EGOÍSTAS se revelam, tendo em vista os resultados que 
pretendem alcançar, são sempre os que merecerão a maior consideração e apoio.

«Os que melhores atitudes e comportamentos forem revelados ao serviço da equipa, merecem maiores atenções e cuidados"
Trabalho de Equipa
A atitude ganhador de um treinador, atleta tem a sua verdadeira expressão sempre que actuam de modo a melhorar a qualidade da equipa com que trabalham, apontando constantemente para o nível de excelência que pretendem alcançar e trabalhando em conjunto com todos os membros de equipa para o conseguirem.
O atleta deve mostrar a sua vontade de ser cada vez melhor, em vez de mostrar verbalmente o desejo ou de ter o sucesso.
MAIS DO QUE PALAVRAS, A ATITUDE VENCEDORA REQUER ATITUDES E COMPORTAMENTOS PERSEVERANTES E AMBICIOSOS!
Atleta, treinador com uma atitude vencedora, procura melhorar sempre e apontar objectivos ambiciosos que os forcem a uma superação constante, trabalham arduamente, estabelecem relações pessoais baseadas na confiança, apontam o espírito de sacrifício pela equipa, preocupam-se com os outros, ganham humildade, perdem com dignidade, transformam  a generalidade dos acontecimentos negativos em positivos.
E acima de tudo gostam do que fazem no dia-a-dia!"
Jorge Araújo 

O trabalho de equipa é essencial para melhorar as nossas capacidades e para nos apoiar uma equipa está sempre "lá" para os bons e os maus momentos e para motivar quando mais necessitam, mas não são obrigados a aturar as más atitudes e nem a falta a incapacidade de os atletas de não perceberem quando estão a agir mal.
Só com esforço de todos é que se consegue chegar ao topo! Não somos ninguém sozinhos






quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Não...eles não flutuam





A prova de que na água o ergómetro...puff vai ao fundo...

Esperem até ao fim do vídeo e vejam o que estes tolos se lembraram de fazer!

Rowing is a kind of punishment



Um pouco da definição daquilo que é o remo e um pouco da sua história...

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Nacional de Fundo em Caldas de Aregos?




O nacional de fundo sempre se destacou por ser no Porto, desde o ano passado foi mudado para Melres e este ano para ser "diferente" vai ser em Caldas de Aregos mais conhecido por Resende onde se tem vindo a realizar as taças de Portugal nos últimos anos. Sendo Resende cerca de 90km do Porto, cada vez é necessário ir cada vez mais longe e onde não se pratica a modalidade para fazer provas. Só para constatar a viagem é cerca de 3h. Por isso, vamos lá mais uma vez ter melhores resultados que o ano passado e provarmos o que valemos!

sábado, 1 de janeiro de 2011

FELIZ ANO NOVO!

UM BOM ANO NOVO A TODOS, E QUE ESTE ANO SEJA MELHOR QUE O OUTRO E QUE HAJAM MAIS VITÓRIAS QUE 2010.

Para começar o ano, nada melhor que relembrar as rapadelas de Sevilha!